クレジットのお買い物
確定申告の準備をしている人も多いと思います。
中にはもう終わったという人も〜〜。
昨日、今日、そして明日は私でなければできないところをやっています。
クレジットのお買い物で、不明なやつ（笑
あるいはメールで領収書が来るもの。
これ、、ほんとにめんどっちいね。
はっきり言って、、大嫌い（笑
最近の郵便局は改悪ばかりだけど、郵送というアナログがやはりしっくり来る昭和な年代。
まあ、頑張ってやるしかないですね。
健康オタク
食べ方の研究を重ねている私です。
あと2ヶ月ほど今の食生活を続け、下げたいLDL（笑
まだもがいています。
冬の夜は比較的早く食べます。18時前には終了が多い。最近アルコールもほぼ控えている。
夫さんは6時前に食べて行きますが、私は時間をおいて８：００です（出掛けない時）
起きて３時間経っているので、結構お腹が空きます。
なのでしっかり食べます。
玄米は100グラム。
なので昼はお腹が空きません。
そこで登場。
グリーンスムージをスタートさせることにしました。
全部だと1リットルくらいできるのですが、今日は長女と分けて飲みました。
ミキサーはダネッツ。
最近買いました。
このコップに３杯。ゆっくりいただきました。
今から夜ご飯ですが、野菜多めでまあまあ食べます。
揚げ物は食べません。魚は食べます。とり胸は食べます。
アルコール飲まないし、お腹空くと眠れなくなるタイプなので（夫さんは逆です）玄米100gも食べることにしています。夜の玄米を芋類に変えることも検討中。
グリーンスムージーは新鮮な野菜が必要だから、買い物かごの中身が変わりますね。
野菜お高いけど、健康のため。アルコール代を野菜に替えます（今だけかも）
まあ、とりあえずやってみますわ。
これで爆下がりしたら、、、いいのにな。。。皆さんにも明報ですよね。
体重ですが出張前に戻りました。
朝ヨガと坐骨神経痛ストレッチにラジオ体操も加えました。
朝風呂入れたら１時間かかるけど。
今のところ続いています。
ダイエットしているわけじゃないけど、LDL下げる＝体重減らす、、、なのですわ。
頑張ります。
