本日の朝ごはんですが。
春キャベツにオリーブオイル＆塩＆コショウ、ブロッコリーにオリーブオイル＆醤油、ジャガイモ(洞爺）＆玉ねぎに塩＆コショウ＆ハーブビネガー＆マスタード＆オリーブオイル。のシンプルなサラダ三種。
マヨネーズ使っていません。
ネギ入り出汁巻き卵。
里芋と人参、牛肉、ショウガ、白滝の煮物。
春キャベツと柚子の味噌汁。
って、具合に、とてもシンプルな普通の献立ですが。。。
写真のおかずは二人前ですが、結構お腹いっぱいになります。
献立らしい献立は実は朝ごはんだけで、後はチョー適当なお弁当と晩ごはん＆アルコールというのが我が家の最近のスタイルです。
実はお腹いっぱい食べていますし、アルコールも我慢することなく、今まで通りいただき、たまには外食もしますが、うれしことにダイエット続行中といおうか、落ちた体重維持しているんです。っと、いおうか少～しずつですが、減る傾向にあるんです(*^_^*)。
ダイエットしてよかったこと、いっぱいありますが、一番よかったのは足のむくみがなくなり、病院へ行かなきゃ^_^;と思っていたほどひどかったくるぶし横のガングリオン＝コブがいつの間にかなくなっていた！のです。
足のむくみがひどかったのが解消されたと以前に書きましたが、多分関係していますよね。リンパの流れがよくなったのかなぁ・・・と。
それに、ズボンのサイズも一つ下がったし～♪♪
体重4キロ減の威力って、スゴイ＼(^o^)／。
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家でも物の断捨離、実行していますが、仕事も同じだなって。
不要なこと、無駄なこと省いて、ダイエット＆断捨離。
これがきれいになるコツですよね。体も家も仕事もそうありたい。
今日は年度末。明日から始まる感じがするよね。
さじ加減、難しいけど、イロイロがんばりますっ。
