たっだいまぁ～～～(^o^)／

今回は交通事情も考えて月曜から金曜までのロング出張でした。
用事があったのは火、水、木の三日間でしたが、前々日入りということでホテルでのデスクワークを含め、目いっぱいの予定を入れていました。
なので流石にどっと疲れが出て、昨日は羽田から我が家までがものすごく長く感じられましたね(*_*)
羽田到着が19時40分、千歳到着が22時30分、月形到着が12時30分。
滑っていたのでゆっくり運転してきました。

展示会後の昨日の目的は前回受講してきたピースオブマインドさんのミニチュアハウス作りの続きでした。
今回は着色。
いやぁ～～(^o^)／
メッチャ楽しかったです。
前回も思ったのですが、私、この作業すごく向いていますね。
理屈抜きに楽しい作業でした。
そしてこのレッスンはあと一回。
名残惜しいな。。。。
・・・・・・・・・
今回どっと疲れが出たのは・・・宿の温度とふとんの関係からくる睡眠不足があるんです。
どの宿もふとんが薄くまたは毛布だけ、。。。で、暖房はエアコン(*_*)。
ふとんが薄くても室温上げればいいという考えなのでしょうが。。。
慣れませんね、これには。
普段、輻射熱なのでエアコン暖房はすごく苦手っていうのもあるんですけど。
寝る時は室温18℃くらいでふとんを暖かに、っていうのがいつものパターン。
我が家、、、リノベしてから部屋の温度がだいたい一定になり、普段は22度くらいが一番快適な室温となっています。
で、寝る時はクールダウンして頭は涼しく体は暖かく。
これが冬の熟睡温度。
若い時はどこでもなんでも寝れましたけど、この年になったら質のいい睡眠を常に意識するのが健康の秘訣ですよね。
昨夜は5時間くらいの睡眠でしたが、熟睡で来て今日はバッチリです＼(^o^)／